こんにちは けーたです あなたは運動前後に ストレッチをしていますか？ 怪我を防ぐために 必要なストレッチですが やり方を間違えると 逆に怪我の原因になったり 体の動きが悪くなったりします しかし 正しくストレッチができれば 怪我の防止だけでなく 自…