必殺技の作り方

こんにちは

けーたです

技に入れるけど投げれない

そう思ったことはありませんか？

私は投げ力がとても弱く

技には入れても投げれなかったので

決め手に欠ける選手だなとよく言われていました

 投げ力がないと

自信がなくなってしまい

勝つビジョンが見えにくくなります

しかし私は

ある練習を毎日行い

投げ力を上げて勝てるようになったと同時に

全身の力が強くなることで

投げられなくもなりました

その練習とは

三人打ち込みです

知ってる方も多いと思いますが

三人打ち込みとは

通常の打ち込みとは違い

受けの後ろに抑える人がおり

受けが投げられないように抑えて

取りはそれに対して

全力で投げにいくという練習法です

そもそも三人打ち込みは

技の威力を上げるものなので

投げ力を付けるのにとても役に立つ練習です

しかし

そのことを意識して

練習できていない人が

あまりにも多いように感じます

意識をするだけで

使う筋肉が変わってくるので

とても効果的な三人打ち込みになります

また私は

さらに効果を上げるために

止まって打ち込みをせず

技に入ってから投げる方向へ歩いたり

力を入れ続けて途中で

手を放してもらい投げたりしています

この時に必要な考え方として

「抑えられているから投げれない」

と思いながらかけるのではなく

「抑えている人ごと投げてやる」

と本気で思いながら技をかけることで

技の威力は格段に上がります

そして

一人では抑えられないくらい強くなれば

抑える人を二人、三人と増やしていき

打ち込みの強度を上げていくことも可能です

こうして技力を上げていくことで

試合でも相手を投げることができるようになります

また移動打ち込みのようにしたり

乱取りのように動きながら

実戦に近い形で

三人打ち込みをするのも

効果的なのでぜひやってみてください

そしてそれらの練習を行うためにはまず

通常の打ち込みで投げるところまで意識する

ところから始めましょう

そうすることで

自分の理想の技の形のイメージができ

技の威力を上げる際に

理想の形を保ったまま強化することができます

最後まで読んでいただきありがとうございました

それでは